給大家介紹的這一種湯是現在很流行的美白養顏湯,還有清熱的作用,是絕對的膳食,就是什錦山藥湯。這什錦就包括楊梅、梨、番茄


說起這三樣啊,食譜大全要囉嗦一下,介紹一下它們的功效,楊梅,是有生津止渴、消食健胃的功效;梨有滋潤、清熱、美白的作用;番茄,大家都熟悉,含豐富的維生素P,這些都是增強皮膚抵抗力的美食,建議女孩子要經常喝。


開始叫大家做這道養顏湯,先準備
楊梅  100克
梨     1個
番茄  3個
山藥  1個
蜂蜜  2勺
清水


先將山藥去皮切成塊,加適量的清水煮15分鐘;然後再加入去皮去核的梨塊,煮5分鐘;再加入番茄,繼續煮5分鐘;最後加入楊梅;轉小火,繼續煮5分鐘關火。等溫度降到80度時,調入蜂蜜,這個什錦山藥湯就做好了。



你也許會問,為什麼那麼麻煩,都放進去一起煮不就行了?其實是不對的,每做一道菜,都有放料的順序,就像楊梅,不能在高溫下煮太長時間,不然就失去了它應有的營養,所做的這個湯也就失敗了,所以,做菜和做人是一樣的,一定要認真,才能做出美味!






以上圖片資料轉載自:食譜大全



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