這週到台南火車站附近上課,因為課程是整天,所以午餐就找附近的餐館用餐順便休息


無意間發現這間在台南新光三越中山店後面的SUB WAY 


*座位並不多,大約有6桌,用餐時間,都客滿




*目前推出「美味低脂餐」-59元


1.選擇麵包5種:義式家鄉、全麥、蜂蜜燕麥、巴馬乾酪、白麵包


    選了「義式家鄉麵包」




2.選擇蔬菜:蔬菜可自由配,但不加洋蔥、蒜類



*蔬菜蠻新鮮


3.選擇醬料:蜂蜜芥末醬、西南鄉村醬、黃芥末、 美乃滋、田蔥紅燒醬、油醋醬、凱薩醬、胡椒鹽等


    當然選擇全素醬料-油醋醬、胡椒鹽   




*怎麼這次吃完只覺得6分飽,下回可多加起士片(需多10元)


*一杯檸檬紅茶,續杯要付錢喔!


  喝了這杯就有點飽足感




*檸檬紅茶還蠻好喝,只是冰的,冬天就不適合



叮嚀:


1.素食者不能吃Subway的餅乾,因裡面都有用牛油!


2.素食者可請店員換新的手套


3.醬汁:全素-油醋醬、胡椒鹽  蛋素-美乃滋


SUBWAY潛艇堡民族店


地址:南市民族路2段73號1F


電話:06-2280312


營業時間:8:30-22:30


本文轉自
素食營養YA-小紀營養師



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